Ritmische Gymnastiek (RG)
De les waar elegantie, expressie en harmonie samenkomen in de betoverende wereld van ritmische gymnastiek!
Bij ons staat ritmische gymnastiek centraal als een artistieke en dynamische sport die kracht, flexibiliteit en creativiteit combineert. Of je nu een ervaren gymnaste bent op zoek naar verfijning van je vaardigheden, of je voor het eerst de pracht van ritmische gymnastiek wilt ontdekken, onze vereniging biedt een stimulerende omgeving voor alle leeftijden en niveaus.
Onze gepassioneerde en deskundige trainers leiden je door de magische wereld van sierlijke bewegingen, ritmische combinaties en het gebruik van handapparatuur zoals linten, ballen, hoepels en knotsen. Ongeacht je ervaring, moedigen we persoonlijke groei en artistieke expressie aan.
- De bal die bij Ritmische Gymnastiek gebruikt wordt is licht en van zacht plastic. Je beweegt de bal steeds met je hand, vuist, elleboog, knie of voet in een verschillend ritme. Met de bal kun je in je oefening stuiteren, gooien en rollen. Maar je kunt ook zwaaien en balanceren met de bal!
- De hoepel is van hout of van plastic. Met deze hoepel mag je rollen, gooien en vangen, zwaaien en kantelen. Je eigen bewegingen en de muziek moeten er natuurlijk helemaal bij passen.
- Met het touw kun je springen, zwaaien, achtjes draaien, opgooien en weer vangen en dat terwijl je allerlei lenige oefeningen en sprongen doet! Je doet je oefening op muziek en zorgt ervoor dat het touw niet in de knoop raakt, niet in elkaar krult of uit je handen glipt.
- Het lint is minimaal zes meter lang en zit vast aan een stokje. Bij een oefening moet het lint altijd in beweging blijven, dit doe je door het lint in mooie vormen in de lucht te houden. Daar zorg je voor door te zwaaien, spiralen of achtjes te draaien. Alle bewegingen passen ook hier weer helemaal bij de muziek.
- Knotsen hebben de vorm van een fles en hebben vaak de prachtigste kleuren. Je kunt er van alles mee doen: zwaaien, molentjes draaien, laten rollen, gooien en weer opvangen. Spectaculair is het hoog opgooien van de knotsen, terwijl je snelle bewegingen op muziek maakt. Natuurlijk ben je weer precies op tijd op de juiste plaats om de knotsen op te vangen!
De recreatieve groep traint 1 uur in de week in een specifieke groep op basis van de leeftijd.
De selectie groep traint 2,5 tot 3 uur in de week in een specifieke groep op basis van de leeftijd.
Lestijden:
- Iedere maandag van 17.30 - 18.30 uur recreatie 4 - 7 jaar in de gymzaal aan de Salamanderveen
- Iedere maandag van 17.30 - 18.30 uur recreatie 8+ jaar in de gymzaal aan de Salamanderveen
- Iedere woensdag van 17.00 - 19.30 uur selectie in de gymzaal aan de Salamanderveen
- Iedere vrijdag van 16.15 - 19.15 uur pré selectie 5 - 7 jaar in de gymzaal Den Oert zaal C
- Iedere vrijdag van 16.45 - 19.15 uur pré selectie 8+ jaar in de gymzaal Den Oert zaal B
Schrijf je vandaag in en beleef de harmonie van ritmische gymnastiek bij Sportuna of vraag een proefles aan. Dat kan heel makkelijk via onderstaande button.
Ontwikkel niet alleen je fysieke kracht en lenigheid, maar ontdek ook de vreugde van zelfexpressie en de opwinding van samenwerking binnen onze gepassioneerde gemeenschap van gymnasten.
We kijken ernaar uit om samen met jou de vloer te betreden en de magie van ritmische gymnastiek te ervaren!
